笹原優美プロのゴルフスイング「縦振り」が話題になっています。従来の横振りと何が違うのか？メリット・デメリット、飛距離や傾斜地での影響など、スイング理論としての評価が分かれるこの打ち方を、現役プロの視点と具体的なデータから検証します。
また、実際のラウンドや対決動画、レッスン料金の情報まで網羅して紹介。縦振りを真似したい人が知るべきすべてがここにあります。
記事の内容一覧
- ゴルフの縦割りのデメリット
- 横振りと縦振りの違い
- 飛距離
- 傾斜
- 笹原優美の縦振り
- ダフリ
- 対決
- 体重移動
- プロではない？
- ラッスン料金
- 笹原優美の縦振りまとめ
目次
笹原優美の縦振りとは？飛距離・傾斜・料金まで総まとめ
笹原優美が採用している縦振りスイングは、伝統的な横振りとは大きく異なり、スイングプレーンや体重移動にも影響を与えます。本記事では縦振りのデメリット、横振りとの違い、飛距離性能、傾斜地での安定性などを解説。ダフリやミスのリスク、彼女がプロ登録されているかの検証、実際のレッスン料金まで、事実に基づいて詳細に説明します。
ゴルフの縦割りのデメリット
ゴルフにおける「縦振り」スイングは、クラブを上から下にストレートに振り下ろすイメージが特徴です。これは一見するとシンプルで力が入りやすいスイング方法に見えますが、以下のようなデメリットが存在します。
1. ミート率が安定しにくい
縦振りはスイング軌道が立っており、フェース面とボールの接触時間が短くなるため、芯でボールを捉える確率が下がります。特にフェースコントロールが未熟なアマチュアには難しく、ダフリやトップが出やすくなります。
2. シャロー軌道との相性が悪い
現代の主流であるシャロースイング（クラブを寝かせて振る）とは真逆の動きとなるため、ボールを上から潰す形にはなりにくく、特にアイアンショットではスピン量や高さのコントロールが難しくなります。
3. 傾斜地に弱い
縦振りのスイング軌道は一定方向に直線的であるため、ライが変化する傾斜地では調整が難しいです。例えば左足下がりなどでは、クラブの入り方に柔軟性がなく、ミスショットが起こりやすくなります。
4. 飛距離に限界がある
縦振りはクラブを上から真下に振る動作が多いため、体の回転と連動した加速が起きにくく、最大飛距離を出すには不向きな側面があります。特にドライバーでは、ヘッドスピードが出しにくくなる可能性があります。
横振りと縦振りの違い
ゴルフスイングには大きく分けて「横振り」と「縦振り」の2種類があります。どちらが正しいというよりも、それぞれの特性を理解して目的に応じて選択することが重要です。
1. スイングプレーンの違い
- 横振り： フラットなスイング軌道で、肩の回転に沿ってクラブを振る。体の回転が重視される。
- 縦振り： アップライトなスイング軌道で、クラブをより縦方向に使う。腕の動きが主になることが多い。
2. 適したクラブ
- 横振り： ドライバーやフェアウェイウッドなど長尺クラブと相性が良い。
- 縦振り： ウェッジやアイアンショットでボールを上からしっかり潰したいときに使われることも。
3. 利用する筋肉の違い
- 横振りでは体幹のねじれを活かした大きな回転運動が必要。
- 縦振りでは主に肩・腕の上下動がメインで、コンパクトな動きが多い。
4. アマチュアへの影響
初心者にとっては、体全体を使う横振りのほうがリズムが取りやすく、再現性の高いスイングにつながる傾向があります。縦振りは一見シンプルに見えても、クラブフェースの管理や入射角の調整が難しく、上級者向けとも言えます。
飛距離
縦振りスイングが飛距離にどのような影響を与えるかは、多くのゴルファーが注目するポイントです。一般的に飛距離を出すためには、以下の要素が重要です：
1. ヘッドスピード
縦振りはスイングの可動域が狭く、また横方向の大きな回転力が使いにくいため、ヘッドスピードの最大化が難しい傾向にあります。実際、笹原優美プロのドライバー飛距離は平均で200ヤード前後と言われており、PGA男子プロのような飛距離は期待できません。
2. ボール初速とスピン
縦振りでは上から下へ叩く動きになるためスピン量が増加しやすく、弾道が高くなりすぎるリスクがあります。これが飛距離ロスの一因となることがあります。
3. ランの少なさ
縦振りで高く上がったボールは落下後のランが出にくいため、トータル飛距離が伸びにくい傾向があります。横振りのように低スピンで前に伸びる弾道にはなりにくいのです。
傾斜
ゴルフでは傾斜地でのショット対応力がスコアメイクに大きく影響します。縦振りスイングがこのような状況にどう作用するかを、実践と理論の両面から解説します。
1. 左右の傾斜に対する影響
傾斜には「つま先上がり・つま先下がり」「左足上がり・左足下がり」の4パターンがあります。縦振りはスイングプレーンが垂直に近いため、クラブが地面と接する角度を自動で調整しづらく、フェースの開閉やライ角の対応が難しくなります。
- 左足上がり： 縦振りだと入射角が急になりやすく、すくい打ちになりがちです。結果として高く上がりすぎて飛距離が出にくくなります。
- つま先下がり： クラブが地面に突っ込みやすく、フェースが右を向いたままインパクトを迎えやすいです。これによりプッシュやスライスのミスが出やすくなる傾向があります。
2. 地面反力の活かし方
傾斜地では体重移動や下半身の踏ん張りが重要になりますが、縦振りは基本的に上体主体でのスイングになるため、地面反力を利用して振る動きには不利です。特に下り傾斜ではクラブが早く地面に当たり、ダフリやトップの原因になることが多いです。
3. 芝質とライによる対応
縦振りはクラブを上から入れるため、ラフからのショットでは芝に負けずに振り抜けるという利点があります。これは逆に、フェアウェイの薄芝などではクラブが鋭角に入りすぎ、ダフリのリスクが高まるという側面もあります。
4. 傾斜地でのクラブ選択
縦振りの打ち方をする際、ウェッジやショートアイアンの使用が推奨される場面が多くなります。ロングアイアンやフェアウェイウッドでは縦振りが仇となり、ソールが滑らずに地面に刺さる可能性が高まるため、傾斜地での使用は難易度が高まります。
笹原優美の縦振り
笹原優美選手が実際に行っている縦振りスイングは、彼女独自の研究と長年の競技経験によって構築されたものです。
縦振りの特徴と評価
YouTubeやSNSで多くの視聴者から注目されており、その特徴と評価を正確に整理します。
1. 動画から見る縦振りの特徴
- バックスイングでは、腕を高く上げる「アップライトなトップ」が特徴。
- ダウンスイングでは、肩の回転よりも腕の落下を優先し、クラブを上から下にストレートに振り下ろす動作。
- フィニッシュでは高い位置で止まるよりも、コンパクトに収まる傾向がある。
このスイングにより、ミート率を重視しコンパクトで再現性の高い動きを可能にしています。
2. 使用クラブとの相性
彼女の縦振りは、特にショートアイアンやウェッジで威力を発揮します。フェアウェイバンカーや砲台グリーンなど、ボールを高く上げたい状況での使い勝手が良く、PGA的な横振りとは一線を画します。
3. ファンや解説者の評価
一部のプロやレッスンプロからは、「縦振りは時代遅れ」という声もありますが、笹原選手のプレースタイルにマッチしており、実際のスコアメイクにも貢献しているという評価も根強いです。特に女性ゴルファーのロールモデルとして、同様の体格のプレイヤーに向けたスタイルとして評価されています。
4. 再現性とミスの少なさ
縦振りのフォームは一見シンプルで再現性が高そうに見えますが、タイミングや手元の動きが少しズレるとクラブの入射角が大きくブレるため、実は難易度が高い側面もあります。笹原優美が安定してこのスイングを実現できているのは、繰り返しの練習と正確な体重配分があるからこそです。
ダフリ
ダフリはアマチュアゴルファーにとって最も悩ましいミスの1つです。縦振りスイングがこのミスにどう関わるのかを、技術的側面から解説します。
1. 縦振りでダフリが出やすい理由
縦振りはクラブを上から下へ直線的に入れるため、入射角が鋭角になる傾向があります。このため、ほんのわずかなタイミングのズレや体重の配分ミスで、クラブがボールの手前の地面を先に叩いてしまう可能性が高くなります。
2. 特に注意すべきクラブ
- アイアン全般： ロフトが寝ているため、鋭角に入るとクラブが突き刺さりやすく、ダフリの原因に。
- ウェッジ： スピンをかけようとすると入射角がさらにきつくなり、アプローチでのダフリが頻発。
3. 対処法と修正ポイント
- 体重配分を左足にキープ： ダウンスイングで体重が右足に残ると、手前を叩くミスが起こるため、常に体重移動を左へ完了させる意識が必要です。
- ハンドファーストの形を意識： 縦振りの軌道でも、インパクトでグリップがヘッドより前に出るように意識することで、ダフリのリスクを減らすことができます。
4. 練習ドリルの工夫
ティーを地面に刺してボールの前後に配置し、ダフらずにクリーンヒットする練習が有効です。笹原優美もこのような地面との接地感覚を鍛える練習法を取り入れていることが知られています。
対決
笹原優美選手は、YouTubeやゴルフイベントで他のゴルファーと対決する動画に多数出演しており、その中で縦振りスイングの有効性や課題が浮き彫りになる場面も多く見られます。ここでは、彼女が実際に行った対決の事例をもとに、縦振りスイングが実戦でどう通用するのかを検証します。
1. 主な対決コンテンツ
笹原優美は「UUUM GOLF」や「Team KUROSHIO」などのYouTubeチャンネルでプロ・アマを問わず様々な相手と対戦しており、特に注目されているのは以下のような場面です。
- アマチュアの男性ゴルファーとのドライバー飛距離対決
- 女性プロゴルファーとのスコア対決
- 芝の難易度が高いラウンドでのアプローチ勝負
このような実戦の中で、彼女のスイングスタイルの特徴が表れています。
2. 実戦での縦振りの長所と短所
対決動画では以下のような点が明らかになります：
- 長所： 短いクラブでのコントロールショットやアプローチは非常に安定しており、寄せワンを多く取れる。
- 短所： ドライバーやロングアイアンでは飛距離が出にくく、特に強風時や長距離ホールでは男性アマチュアにも劣る場面も。
このように、縦振りはスコアメイクには有効である一方で、パワー勝負には弱い一面があることがわかります。
3. 視聴者の評価と反応
視聴者からは「縦振りでもスコアが出せるのがすごい」「縦振りは真似したいけど難しそう」といったコメントが多く寄せられており、彼女の実力と個性的なスイングへの関心が高いことが伺えます。また、「プロとアマの中間のような立ち位置で現実味がある」という点でも支持されています。
体重移動
ゴルフスイングにおいて体重移動は極めて重要な要素です。縦振りスイングを採用している笹原優美選手の体重移動には特徴があり、これはスイングの効率やミート率に直結します。
1. 縦振り特有の体重移動パターン
縦振りは、横振りに比べて上体の動きが主になるため、体全体の横方向の体重移動が少なめになります。その代わりに、**上下方向の重心移動（上下動）**が強調されます。
- バックスイング：右足に体重を溜めすぎない
- ダウンスイング：左足にスムーズに乗せるが、スウェーはしない
笹原選手は、重心を安定させたまま上下動を使って力を伝えるスタイルで、これは縦振りの理にかなっています。
2. 地面反力をどう活かすか
多くの現代プロは「地面反力」を活用し、踏み込みからの反動をスイングに繋げていますが、笹原選手はそこまで強く地面を蹴り上げてはいません。むしろ、安定した下半身を維持し、上体の落下エネルギーでボールを打つという手法を取っています。
3. 初心者が縦振りでやりがちな体重移動ミス
- 右に残る： ダウンスイングで体重が右足に残ると、入射角がきつくなりダフリに直結。
- 左に突っ込む： 左足に早く乗りすぎると、クラブが置きに行く動きになりトップやスライスの原因に。
このような問題に対処するため、笹原選手のように下半身の軸を崩さずに頭と胸をボールの上に保つ意識が必要です。
プロではない？
笹原優美選手については「プロではないのでは？」という声もネット上で見かけることがあります。ここでは、その真偽と背景について、事実ベースで解説します。
1. 日本女子プロゴルフ協会（JLPGA）の登録状況
2025年時点で、笹原優美選手はJLPGAのトーナメントプレーヤー（TP）登録を行っていません。つまり、JLPGA公認のトーナメントに出場する正式なプロゴルファーではないということになります。
2. 活動実績とプレースタイル
彼女はレッスン活動やメディア出演、YouTubeでの情報発信をメインにしており、ツアープロではないが競技ゴルフ経験は豊富です。ジュニア時代から大会に出場しており、アマチュア競技での成績も残しています。
3. ゴルフ界における立ち位置
- ティーチングプロでもない： JGTOやPGAのティーチングライセンスも未所持。
- インフルエンサー・競技経験者という立場： 実力と知名度を兼ね備えたゴルフ系インフルエンサーという立ち位置で、ゴルフファンやアマチュアから高い支持を得ています。
4. なぜ誤解が生じるか
彼女のスイング技術や対決動画での実力から、「プロ」と誤解する視聴者が多く、また「プロらしい立ち居振る舞い」をしていることが混乱を招いている原因の一つです。
ラッスン料金
笹原優美選手のレッスン（ラッスン）料金については、彼女が出演するゴルフイベントやオンラインプラットフォームを通じて実施されており、以下のような形で提供されています。
1. イベント型レッスンの料金
- 参加費： 1回あたり5,000〜10,000円程度（内容により異なる）
- 場所： インドアゴルフスタジオや提携ゴルフ練習場など
- 定員制： 5名〜10名程度の少人数制が多く、1人あたりのアドバイス時間が確保される形式
2. プライベートレッスン
- 個人レッスン： 60分15,000円前後（スタジオ利用料含む場合あり）
- 内容： スイング撮影・矯正、クラブ別アドバイス、縦振り練習メニュー
※価格は2025年7月時点での目安。イベントや予約状況により変動あり。
3. オンラインレッスン
オンライン上で動画を用いたアドバイスも提供されており、YouTubeのメンバーシップやインスタグラムのライブ配信、リールを通じたQ&A形式の指導なども行われています。
- 費用： 月額制（例：980円～1,980円）で情報発信型が中心
- 特徴： スイング理論や体の使い方の解説などが多く、実技よりも座学的内容に近い
笹原優美の縦振りまとめ
最後に、笹原優美の縦振りスイングの特徴と、ゴルファーにとっての学びどころを総まとめします。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| スイング形式 | 縦振り（アップライトなプレーン） |
| 長所 | 再現性が高く、ミート率に優れる |
| 短所 | 飛距離や傾斜地での対応に制限 |
| 体重移動 | 上下動重視。横方向は少なめ |
| ミスの傾向 | ダフリやトップが出やすい |
| 評価 | 中級者以上向け。体格に合わせた戦略 |
縦振りは一見シンプルに見えても、実際には高度なクラブコントロールが要求される技術です。笹原優美のように、それを自分の体格や筋力に合わせて最適化できれば、十分なスコアメイクを可能にします。安易な模倣は逆効果にもなるため、十分な理解と練習が前提となることを忘れてはいけません。